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CBD-Vorteile bei Angstzuständen: Erläutert

Geschrieben von: Edijs Eleksis

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Lesezeit 6 min

CBD-Vorteile bei Angstzuständen: Erläutert

Angstzustände können ein lähmendes Leiden sein, von dem weltweit Millionen von Menschen betroffen sind. Als jemand, der mit Ängsten zu kämpfen hatte, weiß ich aus erster Hand, wie überwältigend sie sein können. Deshalb habe ich mich mit den Vorteilen von CBD bei Angstzuständen beschäftigt.


Es ist ein Thema, das in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt hat, und das aus gutem Grund. CBD oder Cannabidiol ist eine in Cannabispflanzen enthaltene Substanz, die sich als vielversprechend bei der Bewältigung von Angstsymptomen ohne die psychoaktiven Wirkungen von THC erweist. Wir wollen uns ansehen, was die Forschung über die Vorteile von CBD bei Angstzuständen aussagt und wie es denjenigen von uns helfen könnte, die nach natürlichen Wegen zur Linderung suchen.

CBD und seine Wirkung auf Angstzustände verstehen

CBD wirkt durch Interaktion mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System, das eine Rolle bei der Regulierung spielt:


  • Stimmung
  • Schlaf
  • Reaktionen auf Stress

Anders als sein Cousin Tetrahydrocannabinol (THC) macht CBD nicht high. Stattdessen scheint es eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem zu haben.

Wie CBD helfen kann, Ängste zu reduzieren

Die Forschung legt nahe, dass Cannabidiol (CBD) auf verschiedene Weise bei Angstzuständen helfen kann:


1. Verringerung von Entzündungen im Gehirn und in den Nerven

2. Interaktion mit Serotoninrezeptoren

3. Förderung der Neuroplastizität und Neurogenese Eine in der Fachzeitschrift Neurotherapeutics veröffentlichte Studie ergab, dass CBD vielversprechend bei der Behandlung verschiedener Angststörungen ist, darunter generalisierte Angststörung, Panikstörung und soziale Angststörung.

Senior-Kunden von Nine Realms, die einen CBD-Joint rauchen

CBD Vorteile bei verschiedenen Arten von Angstzuständen

Schauen wir uns an, wie CBD bei bestimmten Angststörungen helfen kann:

Soziale Angststörung (SAD)

Für diejenigen unter uns, die sich vor öffentlichen Auftritten oder sozialen Situationen fürchten, könnte CBD eine gewisse Erleichterung bringen. Eine im Journal of Psychopharmacology veröffentlichte Studie ergab, dass Teilnehmer mit SAD, die vor einer simulierten Prüfung in der Öffentlichkeit CBD einnahmen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen, deutlich weniger Angst hatten.

Generalisierte Angststörung (GAD)

Die Forschung befindet sich zwar noch im Anfangsstadium, aber einige Studien deuten darauf hin, dass CBD-Produkte, wie Gummibärchen oder Öl, zur Linderung der Symptome von GAD beitragen können. Es wird vermutet, dass es durch die Veränderung von Serotonin-Signalen im Gehirn wirkt, ähnlich wie einige Medikamente gegen Angstzustände.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)

CBD hat das Potenzial, bei der Bewältigung von PTSD-Symptomen zu helfen. Es kann dazu beitragen, Ängste zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern für diejenigen, die mit traumabedingten Ängsten zu kämpfen haben.

Vorrat an CBD-Blüten von Nine Realms

Wie man CBD gegen Angstzustände einsetzt

Wenn Sie erwägen, CBD gegen Angstzustände auszuprobieren, ist es wichtig zu wissen, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, es einzunehmen:


Methode

Zeitpunkt des Beginns

Dauer

Öl oder Tinktur

15-45 Minuten

4-6 Stunden

Kapseln

30-90 Minuten

6-8 Stunden

Essbare Lebensmittel (wie Gummibärchen)

30-120 Minuten

4-6 Stunden

Vaping

Unmittelbar

2-3 Stunden


Die von Ihnen gewählte Methode kann beeinflussen, wie schnell Sie die Wirkung spüren und wie lange sie anhält. Ich persönlich bevorzuge CBD-Öl unter der Zunge für eine schnelle Aufnahme und länger anhaltende Wirkung.

Die richtige Dosierung finden

Wenn es um die CBD-Dosierung bei Angstzuständen geht, gibt es keine pauschale Lösung. Es ist am besten, niedrig zu beginnen und langsam zu steigern. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis (z. B. 5-10 mg) und erhöhen Sie sie allmählich, bis Sie herausfinden, was für Sie gut ist. Denken Sie daran, dass CBD mit bestimmten Medikamenten interagieren kann, also sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein neues Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

Obwohl CBD im Allgemeinen gut verträglich ist, ist es nicht ohne mögliche Nebenwirkungen. Bei einigen Menschen können auftreten:


  • Trockener Mund
  • Schläfrigkeit
  • Veränderungen des Appetits
  • Diarrhöe

Es ist auch erwähnenswert, dass die Europäische Arzneimittelagentur (EMA) rezeptfreie CBD-Produkte nicht zugelassen hat, was bedeutet, dass die Qualität und Dosierung von Marke zu Marke stark variieren kann. Wählen Sie immer Produkte aus seriösen Quellen und achten Sie auf die Ergebnisse von Labortests Dritter.

Mit anderen Worten: CBD ist in der Regel sicher, aber bei manchen Menschen können Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Schläfrigkeit oder Appetitlosigkeit auftreten. Da nicht verschreibungspflichtiges CBD nicht von der EMA zugelassen ist, sollten Sie sich an vertrauenswürdige Marken halten, die von einem unabhängigen Labor auf Qualität und genaue Dosierung geprüft werden.

Kombination von CBD mit anderen Techniken zur Angstbewältigung

CBD ist zwar ein vielversprechendes Mittel zur Bewältigung von Angstzuständen, aber kein Wundermittel. Ich habe festgestellt, dass die Kombination von CBD mit anderen Techniken zur Angstbewältigung besonders effektiv sein kann:


  • Regelmäßige Bewegung
  • Meditation und Achtsamkeitsübungen
  • Kognitiv-behaviorale Therapie (CBT)
  • Gesunde Schlafgewohnheiten
  • Ausgewogene Ernährung

Diese Änderungen des Lebensstils können zusammen mit CBD einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung von Angstzuständen darstellen.

Reale Erfahrungen mit CBD bei Angstzuständen

Ich habe mit mehreren Menschen gesprochen, die CBD gegen Angstzustände ausprobiert haben, und ihre Erfahrungen waren gemischt.


Sarah, eine 32-jährige Grafikdesignerin, sagte mir, "CBD-Öl hat meine sozialen Ängste völlig verändert. Ich fühle mich bei Arbeitssitzungen und gesellschaftlichen Zusammenkünften viel ruhiger."


Mark, ein 45-jähriger Lehrer, sagte dagegen, "Ich habe mit CBD keinen großen Unterschied bemerkt. Es hat vielleicht ein wenig beim Schlaf geholfen, aber nicht so sehr bei meinen täglichen Ängsten."


Diese unterschiedlichen Erfahrungen machen deutlich, wie wichtig individuelle Faktoren für die Wirkung von CBD auf Angstzustände sind. Was bei der einen Person funktioniert, muss bei einer anderen nicht funktionieren.

Mann, der einen Nine Realms CBD Pre-Roll hält

Die Zukunft der CBD-Forschung bei Angstzuständen

Auch wenn die aktuelle Forschung über die Vorteile von CBD bei Angstzuständen vielversprechend ist, wissen wir noch immer nicht viel. Es sind weitere groß angelegte Langzeitstudien erforderlich, um vollständig zu verstehen, wie CBD bei verschiedenen Arten von Angststörungen wirkt und wie die optimale Dosierung aussehen könnte. Die Forscher untersuchen auch, wie CBD mit anderen Behandlungen von Angstzuständen, wie traditionellen Medikamenten oder Therapien, kombiniert werden kann, um deren Wirkung zu verstärken.

Rechtliche Erwägungen

Der rechtliche Status von CBD kann verwirrend sein. Während aus Hanf gewonnenes CBD mit weniger als 0,2-0,3 % THC in der EU legal ist, können die Gesetze in jedem Land unterschiedlich sein. Informieren Sie sich vor dem Kauf oder der Verwendung von CBD-Produkten immer über die örtlichen Vorschriften.

Schlussfolgerung

Die potenziellen Vorteile von CBD bei Angstzuständen sind spannend, aber es ist wichtig, dieses Thema mit einer ausgewogenen Perspektive anzugehen. Während viele Menschen mit CBD Linderung von Angstsymptomen finden, ist es kein Allheilmittel. Es ist nur ein Instrument in einem umfassenden Ansatz zur Bewältigung von Angstzuständen.


Wenn Sie erwägen, CBD gegen Angstzustände auszuprobieren, recherchieren Sie, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und sprechen Sie vor allem mit Ihrem medizinischen Betreuer. Er kann Ihnen helfen, die potenziellen Vorteile gegen die Risiken abzuwägen und sicherzustellen, dass es keine Wechselwirkungen mit Medikamenten gibt, die Sie einnehmen.


Denken Sie daran, dass jeder Mensch seine eigene Art von Angstzuständen hat. Was für den einen funktioniert, muss für den anderen nicht gelten. Seien Sie geduldig mit sich selbst, während Sie verschiedene Möglichkeiten erkunden, und zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn Sie Probleme haben. Mit der richtigen Kombination von Behandlungen und Selbstfürsorgestrategien ist es möglich, Ängste zu lindern und die Lebensqualität zu verbessern.

„Man muss seine Gedanken nicht kontrollieren. Man muss nur aufhören, ihnen die Kontrolle zu überlassen.“

Dan Millman

FAQs über die Vorteile von CBD bei Angstzuständen

Kann CBD bei Angstzuständen helfen?

Ja, CBD kann helfen, Ängste zu reduzieren, indem es die Entspannung fördert und den Geist beruhigt. Es wirkt bei jedem Menschen anders, daher müssen Sie die richtige Dosis für sich selbst finden.

Wie viel CBD sollte man bei Angstzuständen einnehmen?

Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, z. B. 10-20 mg, und passen Sie sie schrittweise an. Es ist am besten zu sehen, wie Ihr Körper reagiert, bevor Sie die Menge erhöhen.

Wird man von CBD high?

Nein, CBD macht Sie nicht high, weil es nicht die psychoaktive Verbindung THC enthält. Stattdessen werden Sie sich ruhig und klar im Kopf fühlen.

Attraktiver Nine Realms Blog-Autor

Autor: Edijs Eleksis

Aufgewachsen in einem Land, in dem Cannabis stigmatisiert und sogar beschämt wurde, stand Edijs vor vielen Hindernissen, um die Vorteile dieser Pflanze zu genießen. Doch da immer mehr Länder weltweit sich für eine cannabisaufgeschlossene Gesellschaft öffnen, hat Edijs es sich zur Mission gemacht, durch ansprechende, lehrreiche Blogbeiträge in Europa das Bewusstsein für Cannabis und seine Industrie zu verbreiten. Denn nur mit mehr Informationen können wir als Gemeinschaft Entscheidungen treffen, die für uns alle besser sind!