CBN für den Schlaf: Leitfaden

Wir wissen bereits um die Beliebtheit von CBD-Öl – es ist überall zu finden. CBN (Cannabinol) ist jedoch ein weiteres Cannabinoid in der Cannabispflanze, das oft übersehen wird. Dieses Cannabinoid interagiert mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System (ECS), einem komplexen Netzwerk, das eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Schlaf, Stimmung und sogar Schmerzmanagement spielt.

CBN für den Schlaf ist einzigartig, weil es entsteht, wenn THC altert. Erinnern Sie sich an Tetrahydrocannabinol (THC), das Cannabinoid in Marihuana, das Sie „high“ macht? CBN ist ein Nebenprodukt des THC-Abbaus, wodurch CBN deutlich weniger psychoaktiv ist als sein Vorgänger. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie berauschende Wirkungen von CBN erleben, insbesondere in den geringen Mengen, die typischerweise in Schlafmitteln enthalten sind.

Die genauen Mechanismen, wie sich CBN auf den Schlaf auswirkt, werden noch untersucht. Aus der Forschung liegen jedoch bereits vielversprechende Hinweise darauf vor, wie CBN für den Schlaf wirkt. Hier ist was wir gelernt haben:

Anekdotischen Berichten zufolge fördert CBN Entspannung und Schläfrigkeit. Einige Experten vermuten, dass die sedierenden Eigenschaften von CBN auf die Interaktion mit spezifischen Rezeptoren im Gehirn zurückzuführen sind. Diese Wechselwirkung beeinflusst möglicherweise die Freisetzung von Neurotransmittern, die den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren.

Die Forschung ist zwar begrenzt, zeigt aber, dass CBN zu einer längeren Schlafdauer beitragen kann. Eine Studie, in der die Auswirkungen von Cannabinoiden auf Mäuse untersucht wurden, ergab, dass CBN, insbesondere in Kombination mit CBD, die Schlafdauer verlängert. Beim Menschen sind weitere Untersuchungen erforderlich, aber die ersten Ergebnisse deuten darauf hin, dass CBN uns helfen könnte, länger zu schlafen. CBN-Isolat ist eine stärkere Form, die häufiger in klinischen Studien verwendet wird, um genauere Daten über ihre Wirkung zu erhalten.

Schmerzen und Angstzustände tragen oft zu unruhigen Nächten bei. Während CBN hauptsächlich als Schlafmittel angepriesen wird, deuten erste Untersuchungen an Tieren darauf hin, dass CBN analgetische (schmerzlindernde) Wirkungen haben könnte, was indirekt die Schlafqualität verbessern könnte. Eine Schmerzlinderung könnte zu einem erholsameren und ununterbrochenen Schlaf führen. Wenn Sie an Ihrem Arbeitsplatz einem Drogentest unterzogen werden, sollten Sie bei der Verwendung von CBN als Schlafmittel oder anderen Schlafmitteln vorsichtig sein, da es bei einem Drogentest nachgewiesen werden kann.

Einige Personen, die CBN konsumieren, berichten, dass es zur Entspannung und zur Linderung von Ängsten beitragen kann. Diese Entspannung ist möglicherweise auf die Interaktion mit dem ECS zurückzuführen, das bei der Regulierung der Stimmung eine Rolle spielt. Wenn Ihre Schlafprobleme auf rasende Gedanken oder Angstzustände zurückzuführen sind, könnte es sich lohnen, die potenziell beruhigende Wirkung von CBN in Absprache mit Ihrem Arzt zu untersuchen.

CBN für den Schlaf ist nur eine Option in einem Meer von Schlafmitteln. Viele Menschen nutzen CBN zum Einschlafen als natürliche Alternative zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln oder frei verkäuflichen Produkten, die unerwünschte Nebenwirkungen wie Tagesmüdigkeit verursachen können. Verschreibungspflichtige Schlafmittel können auch zur Gewohnheit werden, was manche Menschen dazu veranlasst, nach natürlicheren Schlafmitteln zu suchen.

Sind Sie neugierig, CBN auszuprobieren? Sie finden es in einer Vielzahl von Formaten. Hier ist die Übersicht:

Wie bei jedem Schlafmittel oder Nahrungsergänzungsmittel sollten Sie diese Faktoren berücksichtigen, bevor Sie CBN für den Schlaf in Ihre Routine einbauen. Das ist einfach der kluge Ansatz. Wenn Sie in verschiedenen Zeitzonen leben, wissen Sie, wie sich Reisen auf Ihren Schlaf auswirken können. Daher ist es vielleicht nicht ratsam, ein neues Schlafmittel während dieser Zeit einzunehmen.

Um die ideale CBN-Dosierung zu finden, muss man ein wenig experimentieren. Wenn Sie CBN zum Schlafen zum ersten Mal verwenden, empfehlen die meisten Experten, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und zu beobachten, wie Sie sich fühlen. Erhöhen Sie die Dosis schrittweise, je nachdem, wie Ihr Körper reagiert.

Die Forschung befindet sich noch in der Anfangsphase, aber CBN gilt allgemein als gut verträglich. Dennoch können bei manchen Menschen Schläfrigkeit, leichter Schwindel oder Magenbeschwerden auftreten – insbesondere bei höheren Dosen. Wenn Sie eine dieser Wirkungen bemerken, sollten Sie die Einnahme beenden und mit Ihrem Arzt sprechen.