Mikrodosierung von Cannabis: Leitfaden

Stellen Sie sich vor, Sie würden an einer Tasse Kaffee nippen, anstatt eine ganze Kanne zu kippen. Das ist das Grundkonzept der Mikrodosierung von Cannabis. Man konsumiert eine sehr kleine Menge des weithin bekannten Cannabinoids – THC, der psychoaktiven Verbindung in Cannabis, um dessen therapeutischen Nutzen zu erfahren, ohne das Gefühl zu haben, „high“ zu sein.

Betrachten Sie die Mikrodosierung von Cannabis als einen sanften Schubs in die richtige Richtung anstelle eines harten Stoßes. Viele Menschen, die Cannabis in Mikrodosen konsumieren, berichten von Vorteilen wie:

• Verminderte Angstzustände
• Bessere Konzentration
• Besserer Schlaf
• Verbesserte Kreativität
• Schmerzlinderung ohne geistige Umnebelung

Eine in der Zeitschrift Sleep veröffentlichte Studie ergab, dass die Mikrodosierung von Cannabis die Schlafqualität der Teilnehmer verbesserte. Andere kleine Studien und anekdotische Berichte deuten auf ein Potenzial bei der Bewältigung von Angstzuständen hin, wie in der Untersuchung von Psychology Today „The Paradoxical Power of Medicinal Microdosing“ hervorgehoben wird. Denken Sie daran, dass die Forschung zur Mikrodosierung noch in den Kinderschuhen steckt, aber es gibt viele anekdotische Erfahrungen mit Mikrodosierung zur Stimmungsaufhellung.

Betrachten Sie die Mikrodosierung als ein höchst individuelles Experiment. Ihre perfekte Cannabis-Mikrodosis hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Ihr Stoffwechsel, Ihre Toleranz und die Art des Konsums. Jeder Körper reagiert anders auf Tetrahydrocannabinol (THC), daher ist es wichtig, niedrig anzufangen und langsam vorzugehen.

Beginnen Sie mit einer sehr kleinen Dosis, etwa 1–2,5 Milligramm THC. Leafly empfiehlt in seinem Leitfaden zur Mikrodosierung von Gras, mit nur 1 bis 2,5 Milligramm zu beginnen. So können Sie unerwünschte psychoaktive Wirkungen vermeiden und gleichzeitig herausfinden, wie Ihr Körper darauf reagiert. Beobachte, wie Du Dich nach ein oder zwei Stunden fühlst, und steigere die Dosis dann schrittweise in kleinen Schritten, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.

Die Konsummethode wirkt sich direkt darauf aus, wie Ihr Körper das THC verarbeitet. Sie kann alles beeinflussen, von der Einsetzzeit bis zur Dauer der Wirkung. Jede Methode, von Esswaren bis hin zu Tinkturen, bietet Vorteile, je nach Ihren Vorlieben und der gewünschten Wirkung. In diesem Leitfaden zur Mikrodosierung von Cannabis werden die verschiedenen Konsummethoden näher erläutert.

Denken Sie an Gummibärchen, Pralinen oder aufgegossene Getränke. Eßwaren sind einfach zu dosieren und bieten eine lang anhaltende Wirkung, was sie ideal für eine anhaltende Linderung macht. Der Nachteil? Der Wirkungseintritt kann zwischen 30 Minuten und ein paar Stunden liegen, was eine Feinabstimmung der Dosierung schwierig macht. Bei der Mikrodosierung von Marihuana mit Esswaren müssen Sie möglicherweise mit kleineren Stücken experimentieren, um die richtige Dosis für Sie zu finden.

Tinkturen sind in Alkohol oder Öl suspendierte Cannabisextrakte. Sie geben ein paar THC-Tropfen oder THC-Tinkturen unter die Zunge, damit sie schnell in den Blutkreislauf gelangen. Leafwell empfiehlt Tinkturen für eine präzise Dosierung in ihrer Untersuchung „What Does It Mean to Microdose THC?“. Die Wirkung setzt schneller ein als bei Esswaren, sodass eine schnellere Anpassung möglich ist.

Kapseln sind die unkomplizierte Alternative; sie sind diskret und lassen sich leicht unterwegs einnehmen. Allerdings enthalten sie, ähnlich wie Esswaren, oft eine höhere THC-Dosis pro Kapsel. Überprüfen Sie immer das Etikett und beginnen Sie mit einer Portion, um Ihre Einnahme genau zu kontrollieren.